Blog

Richt je thuiswerkplek in volgens de Arbo

2 min. leestijd 24 maart 2020

Grote kans dat je thuiswerkplek lang niet zo comfortabel is als die op kantoor. Een goede houding is belangrijk en voorkomt dat je straks rondloopt met pijn in je rug, nek of schouders. In de video krijg je een aantal tips.

De belangrijkste tips

  1. Hou je rug recht en je voeten plat op de grond. De hoek tussen je boven- en je onderbeen moet 90 graden zijn;
  2. Laat je onderarmen losjes op de armsteunen van je bureaustoel of op tafel steunen. De hoek tussen je boven en je onderarm moet ook 90 graden zijn;
  3. Maak gebruik van een los toetsenbord en een muis voor een betere werkhouding;
  4. Zorg ervoor dat de bovenkant van je beeldscherm op ooghoogte staat, kijk vooruit en hou een afstand aan van 50 tot 70 centimeter tot je beeldscherm.