Training Presteren onder druk

Voort Academy

Uitdagend werk geeft energie, maar veranderingen in de organisatie of je privésituatie of aanhoudende werkdruk veroorzaken soms spanningen en stress. Een lange, onafgebroken periode van spanning kan leiden tot ziekte, verzuim en zelfs arbeidsongeschiktheid. Dat wil je voorkomen. Hoe herken je het verschil tussen positieve en negatieve stress? Wat zijn vroegtijdige signalen dat je gas terug moet nemen? Dit alles leer je in de training Presteren onder druk.

Wat ga je bereiken?

  • Leer je stress te herkennen.
  • Verdiep je in strategieën om de balans te houden tussen positieve en negatieve stress.
  • Leer alle activiteiten die nodig zijn om de bronnen van stress en stress gerelateerde klachten onder controle te krijgen of te verminderen.
  • Verander je gedrag door stressmanagement toe te passen, zodat je beter om kunt gaan met stress.

Hoe ga je dit bereiken?

In de training ga je aan de slag met de belangrijkste theorie van stressmanagement. Daarna komt de focus te liggen op het oefenen van praktijksituaties aan de hand van rollenspellen, groepsopdrachten en gesprekken. Tijdens het oefenen maak je gebruik van voorbeelden uit je eigen praktijk.

Inhoud van de training Presteren onder druk

  • Herkennen van het verschil tussen positieve en negatieve stress
  • Herkennen van de ‘early-warning’
    signalen
  • Leren ontspannen, ook als je onder druk staat
  • De verschillende strategieën om de balans tussen rust en inspanning te bewaren

Een training voor iedereen

De training Presteren onder druk is geschikt voo iedere professional die balans tussen werk en privé wil aanbrengen, onder hoge druk aan het werk is of de valkuilen van stress wil voorkomen.

Ontwikkel de juiste competenties

  • Zelfreflectie
  • Flexibiliteit
  • Emoties beheersen
  • Gespreksvaardigheid
  • Zelfvertrouwen

Hoe bereid je je voor?

Ongeveer een week voor de training Presteren onder druk krijg je een vragenlijst toegestuurd die je helpt om je voor te bereiden op deze training.

Een Voort Academy training

De training Presteren onder druk is onderdeel van de Voort Academy. Als professional van Voort volg je kosteloos 3 trainingen per jaar inclusief catering, trainingsmateriaal en bewijs van deelname.

Wij gebruiken cookies om het gebruik van de website te analyseren en het gebruiksgemak te verbeteren.

Lees meer